営業部長サスケ

すいません、懺悔します。正月だし…（関連性無し）。
懺悔は続きから…。


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昨年３月に禁煙宣言をいたしました。

あれから４ヶ月くらいは順調でした。ええ、とても。

順調すぎでしたので、このまま何事もなく
あれ？非喫煙者になっちゃうんじゃね？的な雰囲気でした。


しかし、７月にドイツ滞在延長とか彼と別れようとか
考えること目白押しになってしまいまして
再開してしまったのですよータバコを。

友達に「やめたら、それまでの数ヶ月間が無駄になるよ」と言われたのですが駄目でした…


もともと、自分の力ではどうすることも出来ない問題とか
何処にもぶつけられない怒りとか
まー平たく言うと、すっげえムカついちゃった時なんですが
そういうことに出くわすとタバコを吸いたくなってしまうんですね。

タバコを吸ってどうにかなるわけではないのですが
一時的に気持ちが落ち着くというか気分転換になるのです。

食後のタバコは全然我慢できるのですが
こういう精神的な問題を抱えた場合は
どうしてもタバコに依存してしまう。

ここ数ヶ月、何度も止めようと思ったのですが止められません。おおうー。
しかし、風邪ひき放題だし
お肌にも悪いので２００８年からまた止めよう！
と２００８年の元旦に、１００回目くらいの禁煙を始めました。

しかし昨日、アマゾンで新春むかつき初めがあったわけですよ。
くだらないので詳細は割愛いたしますが
て言うか私にも非があるのですが
向こう１年はアマゾンで買い物してやんねーもんねー！！
ってくらいムカついちゃったんです。
（でも便利だから多分また１年以内に買い物する）

もともと寝るのが下手なんですけど
昨日はもうムカつきすぎて全然寝入ることが出来ませんでした。

こういう時、いつもタバコ吸うんですけど
勿論、家にはタバコは無い。
幸いドイツにはコンビにとか無いので真夜中に買うのは無理。

どうすればいいんでしょう？

だって世の中にはタバコを吸わない人だっているじゃないですか。

非喫煙者の皆さんはどうやって一時的な気分転換を図っているのでしょうか？



あっ…食う？食いまくる？

そうかあ、煙草はそういう力があるのかあ。わからん。
食いまくるのはわかります。たまにやります。でも後悔。
考えられるのは、運動、テトリス、歌う、とかかな。
深夜にできるのはゲームくらいだねえ。数独とかどうでしょう。

あと手を動かすのもいいかもよ。料理とか編物とか掃除とか。
イライラしたら手元の新聞紙をとにかく破りまくる、
というのも聞いたことがあります。
お姫様のような穏やかなジャズシンガーの女性が
そう言ってて笑った。無害でいいと思う（笑）

ドイツにはコンビニが・・・ないっ！？
ぎょ〜〜ん。
わたしも禁煙したいのですが、気がつくと体が勝手に買ってるんです。
それを無理に抑えるのはきっとカラダさんのために良くないのです。
強制せず自由にのびのびとカラダさんを育ててやろう、
という教育方針です。だめ？
でも基本的にはナイショ喫煙です。笑

さゆりさん。　あけましておめでとうございます。
今年もオジャマしに来ます。よろしくｗ

私も喫煙してますよ。
さゆりさんが過去に禁煙したって話を以前に読んでました。
すごいなーーーー！　異国に来たらストレス溜まるのに、
ちゃんと禁煙できるんだな〜。。。って、見習おうとは思ってましたが、
私は禁煙を考えたことがありませんでした。。。が。

アメリカでは日本以上にタバコが高額になる一方。。。
NYやCAとかでは、日本円に換算すると１箱だけで６００円くらいするそうです。
ちなみに、私の住んでる田舎な州でも、1箱で400円近い値上がりになりました。
JTと違って、アメリカでは州によってタバコの値段が異なるし、
同じ町内でも、給油所やコンビニなど、タバコを買える店によって値段が異なるんですよ。
要するに、タバコの値段が統一されてないんです。
日本人にとっては、ある意味カルチャーショックですが。。
日本のようにタバコの販売機なんか皆無です。ドイツも同じでしょう。
タバコが切れた夜なんか。。。　夜は出歩けないし、イライラもんですが･･･


長くなりましたが、私も禁煙しようかと思ってますよ。
一度、禁煙に成功したはずの人でも、なんらかのキッカケで、
１本くらいなら。。。から始まって、元の鞘に戻るみたいな話は多々と聞きました。
ダイエットのリバウンドみたいなものですかしら。。。

要は、『自分の意思との戦い』なんでしょうね・・・

私も禁煙したいです。。。なのに、
こんなこと書きながら、タバコをふかしてる私。。。
アホな矛盾です。。。

さゆりさんが喫煙を再開したこと、絶対に責められません。。。


ヴィヴィちゃんとも　いよいよサヨナラなのね。。。
ナマイキなお嬢様ながら、健気な側面のあるカワイイやつめｗ
どこか憎たらしいけど、どーも憎めないキャラですね♪

私も３ヶ月おき位に１箱吸ってはまた禁煙をしています。イライラした時は、禁煙しているんだからこのイライラは当たり前、私って正常だなぁと思う事にして、吸ってるつもりで深呼吸します。
そもそも、タバコを吸うと落ち着くというのは、煙を吸って吐いてという行為と同時に深呼吸をしていて、実はその深呼吸が気持ちを落ち着けているのだという説があるんです。
だから、煙無しで吸ってるつもりで数回深呼吸でもそれなりに落ち着くものらしいです。
実際試してみると、成る程なと思いますよ。
子供の頃にやったような健全な深呼吸じゃなくて、タバコを吸ってる時と同じ息遣いの深呼吸。パブロフの犬のごとく、同じ方法で空気を吸って吐くだけで、少し落ち着く気がするのは私が単純だからでしょうか？
それでも時々はどうしても吸いたくなって１箱だけ買ってみたりしちゃうんですけどね。
でもだいぶニコチン漬けが抜けてきたようで、久しぶりに吸うとちょっと気持ち悪くなるようになりましたので、吸いたいけど気分が悪くなるの承知でそれでも吸うかという葛藤が出てくるようになりました。
ここまでくると、タバコに依存しているのは精神面だけという事になるんでしょうね。

私もさゆりさんと同じ理由でタバコを試したことがあります。やめた時のお話をすると、ある時アメリカへ行った時の事です。

テキサス経由でミネアポリスまでの乗り継ぎの際、時間があったのでタバコを吸いたかったのですが、指定喫煙所がなかなか見つからず、スタッフに伺うと、

”到着ゲートを越えて一度外へ行って下さい”って言うんです。

びっくりしましたよ。

一応トランジットなのにそんな事するなんて。既に入国審査を済ませていたので、とりあえず”国内線”扱いの到着ゲートへ行って吸ってきました。（勿論その後また手荷物検査）

これが最後の一本となるとは考えもしませんでしたが、その後、夏休みのキャンプで賑わっていた小学生の子達と森の中などで戯れているうちに気づいたら、タバコが”意味”するものを失っていたのです。

皮肉なことに今となっては吸っている人のタバコの煙ですら、耐えられません。（笑）

自分が思うに、恐らく

１．自然に触れ合ったこと　や、
２．子供　の前で吸うものではない
３．アメリカの公共の場での禁煙に対する徹底さ

という意識が私に変化をくれたものだと思います。

２，３は別としてドイツは自然大国ですので恐らくベルリンから一歩離れると素敵な自然がさゆりさんを待っていてくれるかもしれませんよ！今は寒いですが、それはそれで綺麗な景色がありますしね。

では禁煙頑張ってください！

コメントありがとうございます！

＞あざみ様
そっかー非喫煙者は色んなことしてるんだね。
新聞紙を破りまくる、無害だ（笑）
けど、ともするとタバコより病っぽいな…奥が深い。
テトリスかー。
無心にやるゲーム系とかいいかも。
ドイツでも数独はやってるんだよ。
その名も「ＳＵＤＯＫＵ」。
数独って日本がオリジナルなのかな？交番みたいなもんでしょうか。
とりあえず、手先を動かすっての取り入れてみようと思います。
アドバイスありがとう！


＞芳様
法律の関係で無いんですよコンビニ。
ドイツは先進国で唯一コンビニが無い国だそうです。
そうそう、カラダさんはタバコを求めてるんですよねー。
以前、チェーンスモーカーさんが妊娠してタバコをやめたら
ストレスたまりすぎて切迫流産しかかったから医者からタバコを吸ってください…と言われてた人がいる
って話を子供のいる友達から聞きましたが
カラダさんは放牧されてる牛の如く伸びやかに育てたほうが良いのでしょうか。
うおーん。どうしよう…。


＞金太郎様
あけましておめでとうございます！今年も宜しくお願いします！
いやぁ〜当時はなぜか出来てたんですよねー禁煙。
あの時は引篭もってたからストレス溜まらなかったのかもしれません（笑）
アメリカに住んでる知人からアメリカのタバコ事情は聞いたことがあるのですが
タバコの値段が統一されてないって不思議ですよねー。
ドイツのタバコも日本と比べると倍近いので数は格段に減ったんですけどねー。
でもゼロにはなかなかなりません。
周りで禁煙に成功した人が何人かいるんですが（ほんの数人）
なんとなく止められそうかもーと思って始めたみたいで
頑張ってないんですよね、彼ら。
私も３月に禁煙したときはそうでした。
「今なら止めてもいいかも」くらいだったんですよ。
だから無理に「や、やめてやるぅぅ〜」みたいのって長く続かないのかなーって…
あぁ言い訳ばかり（汗）
ちなみにそのアメリカの知人は最近、禁煙を始めたみたいでニコチンパッチを使ってるそうですが
結構これが効いてるみたいですよ。
美容（お肌）のことを考えると止めたい…
ヴィヴィちゃん、気に入っていただけたようで良かったです♪
ありがちなナマイキキャラにしてみました（笑）

コメントありがとうございます！

＞あわ様
３ヵ月おきに１箱…って例えば病院のカルテの喫煙してますか欄には「はい」って書かなきゃですよね…。
１箱買うと２０本吸わなきゃいけなくなりますよね（笑）
深呼吸ねえ。ううーん。そう言われると、なるほどーと思うのですが
なんていうか、こう、目に見える物が欲しいのです！！
明らかに「あたし、気分転換してる！」みたいな。
あと、そういうときに深呼吸をすると何故か負けた気分になるのは私だけ…？
吸いたいけど、気持ち悪くなるってのはよく分かります！
朝とか特に吸ったあとはフラフラするから、気分良くないのですが、どうしても吸いたくなってしまう。
ホント精神的な依存なのでしょうね。
まずは精神の鍛錬をするところから始めないと…。


＞ゆきだま様
９月にベルリンへ来たときはコペンハーゲン経由だったのですが
コペンハーゲン空港でも喫煙所はゲートの外でした。
私は面倒なので、ギリギリまでゲートの外にいましたが
一度入って人たちはまた吸いに戻ってきてましたよ。
いやぁ〜実はわたし大自然での喫煙は結構好きなんですよぉお〜（汗）
空気が美味しいとタバコも美味しい気がして…
しかもドイツは喫煙に甘いですからねー。
一部のレストランなどでは禁煙（分煙）を実施してるようですが未だに甘いなーと思うし…。
どうにか頑張ってみます〜（>_<）

自分は非喫煙者なのでコメントしてみます。

ストレスが溜まってイライラしているなと思ったときは
とりあえずその場は我慢して、後で
ひたすら歩いて、歩いて、歩きまくります。
そして歩きながら、ひたすら考えて考えて考えまくるのです。
で、自分が何に対してイラついているのか、
また、それをどうすれば解決できるのかを自分の中でまとめるようにします。

そんなことをしているうちに、大抵の場合は、
悩んでいるのが馬鹿馬鹿しくなって、
「ま、いいか」という気分になってしまうんですよね。

基本的に単純な自分はこれで気分転換を図れてしまいます。
それでも駄目ならあとは不貞寝っすね（笑）

あ。。。なるほど。
意気込まないで、自然に。。。みたいな。
なんか納得です。

禁煙用のガムやパッチって、薬局で売られてますが、
一見。。。高いな〜・・・って思いが過ったんですが、
タバコのほうが値段高くなるし、パッチとかを購入するほうが安いのかもですね。
特に持病もないし、試してみようかな。。。

日本国内は離島であってもタバコ価格は税込み価格で統一されてるじゃないですか。
アメリカは州によっていろいろと法律も納税も違うんですよ。
都心であればあるほど税金や物価が高く、タバコの値段も高いようです。

十数年前に日本も欧米に見習って強制的に消費税が導入されましたが、
外国で暮らしてたら、5％なんてカワイイもんだと想いました。
てっても、日本は他国に比べると物価がとても高い国ですが。

タバコ税ってのは昔からあったみたいですが、喫煙者は非喫煙者よりも多くの納税してたって事実もありました。
JT（旧名：日本専売公社）は、タバコだけでなく、食塩も販売してますね。
タバコと食塩の繋がりはわからないんですが・・・

空港内では、日本以外は完全禁煙制ですよね。
ターミナル内で喫煙所があるなんてのは日本だけかも・・？
病院とかの医療機関内でも、喫煙室があるのは、もしかしたら日本だけかもです。

余談ですが、スモーカーな私でもムカツク喫煙者がいます。
街中の通りで歩きタバコする人は大嫌いです。
そんな人に限って、火の付いたままのタバコの吸殻？を車の窓から捨てるんです。
そんな人の人格と神経疑います。
例えキムタクのようなハンサムな人であっても絶対に許せませんね。

さゆりさんタバコ吸うんですね〜。
私は吸わないんですが、なんとなくお気持ちはわかります！
元夫は、私と付き合いだしてからタバコ吸わなくなったんですが、
リコン話が出てからまた吸うようになったらしいです（苦笑）。
やっぱり精神的にいろいろあると吸いたくなるんでしょうね。

タバコに走れない私は、そうです、オヤツに走ります！食うんです！

ところで「禁煙セラピー」っていう本ご存知ですか？
これいいらしいですよ！知り合いのヘビースモーカーが2人禁煙に成功してました。

コメントありがとうございます！

＞ヒゲ丸様
歩きまくるですか…。
無心に歩いてると確かに色々と考えられますよね。
イライラについて論理的に分析することって恐らく男性ならではの技っぽいです。
怒りと冷静に対峙できないですよ〜（汗）
考えれば考えるほどイライラが増えてしまうのです…修行が足らんですね。トホホ。
昔はタバコは男性が吸うイメージでしたが最近は２０代３０代の女性が多いそうで。
オッサンはみんな禁煙はじめちゃうし、若い男性でもヒゲ丸さんのように非喫煙者の方が多いですよね。


＞金太郎様
いやー禁煙方法ってその人にあったやり方があると思うのですよ。
本数を減らしていく方法とかあるけど私は駄目なんですね。
常に「タバコ止めなきゃなー」とは思ってるのですが
実際に決定的な理由か、理由は無くとも自発的な気持ちが無ければ続かないかなーと。
ＪＴは確か９０％がタバコって聞きました。
喫煙者がものすんごい減っちゃったら大変そうですよねえ。
喫煙者の方が納税額多いのに何でこんな迫害されなきゃいけないのよ！とは思いますよね（^-^;）
私も思うのですが、金太郎さんの言うとおり歩きタバコする人やタバコを道に捨てる人！
ああいう人がいるから、喫煙者全体が悪いように言われるんですよねえ。
でも歩きタバコも吸殻ポイ捨ても日本よりドイツの方が断然多いのでびっくりしました。
皆ふつーに歩きながら吸ってポイっとしちゃってます…。


＞ボビ姉様
そうなのですよ〜。喫煙者だったのでした。
タバコにどんだけ依存しちゃってるんでしょうね…（泣）
なので元旦那さんがタバコを再開しちゃったのは大いに分かります（^o^;）
「禁煙セラピー」は、前に禁煙したときにネットで知りました！
結構効果があるそうですが、ボビ姉さんの知り合いさんも２人も成功してるんだ〜。
ううーん、どうしても止められなかったら買ってみようかな…。

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